He Sheng: I made porridge with some grains from Dahuang. I didn't add any sugar and let it cook until the grains were nice and soft. It should be easy on your teeth and blood sugar.
Хэ Шэн: Я сварил кашу из злаков, привезённых из Дахуана. Я не добавлял сахара и варил, пока злаки не стали мягкими. Это должно быть легко для зубов и уровня сахара.